Guía básica de Macronutrientes
¿Tenés dudas sobre la composición de macronutrientes (hidratos, proteínas y grasas) en los alimentos?. Descargá esta guía rápida y sencilla para aprender a identificarlos y no estar perdido a la hora de elegir qué comer. Hace que tu alimentación sea más consciente y equilibrada!.
Condimentos en tu cocina
Descubrí una guía completa sobre hojas aromáticas y especias, organizada por categorías. Aprende dónde utilizarlas y con qué alimentos combinan a la perfección. No dejes que se queden olvidadas en la alacena; transforma tus comidas cotidianas en platos llenos de sabor y aromas irresistibles.
Saborea la estación
Planifica tus comidas con alimentos de temporada. Descubrí que frutas y verduras consumir según la estación del año. Comer alimento de estación te permite disfrutar de su sabor pleno y sus nutrientes en su mejor momento, además de ahorrar en tus compras y cuidar el medio ambiente.
Untables Saludables
Descubrí ideas con dos o tres ingredientes, desde semillas, verduras y frutos secos, hasta frutas y legumbres. Estos untables ofrecen un alto contenido de fibras, vitaminas y minerales para diversificar tus opciones y mantener una alimentación variada y nutritiva. Anímate a cambiar el clásico "quesito untable".
Cumpleaños sin Golosinas
Si tenes niños a tu alrededor, ¡esto es para vos! . Descarga la infografía con más de 30 ideas SIN GOLOSINAS para llenar las BOLSITAS DE CUMPLEAÑOS infantiles. Recopile una variedad de opciones emocionantes que seguramente harán sonreír a los pequeños invitados. Sorprende a los niños con regalos divertidos y saludables.
Hidratación Creativa
Sumérgete en esta guía de AGUAS SABORIZADAS exclusiva para aprender cómo crear infusiones refrescantes con pasos simples. Explora una variedad de ingredientes, desde frutas frescas hasta hierbas aromáticas y especias, que transformarán tu experiencia de hidratación. ¡Refresca tu día de manera deliciosa y con un toque único!".
Metas a Realidad
Descarga mi e-book de metas a realidad y desbloquea el camino hacia una vida más saludable. Aprende a definir metas, crear un plan de acción, construir hábitos de forma sencilla, que perduren en el tiempo y aprende a superar excusas. Si sabes qué hábitos cambiar pero no cómo hacerlo, este libro es para vos!. ¡Transforma tus objetivos en realidad y alcanza tu estado de salud deseado!.
Diario de Comidas
"Una hermosa planilla que te permitirá registrar de manera organizada tus ingestas de alimentos, horas de sueño, líquidos consumidos y actividad física. Además, incluye espacios dedicados para anotar cualquier picoteo o atracón que puedas tener. También encontrarás un apartado especial para establecer tus objetivos semanales. Lo más importante es utilizar este diario como punto de partida y construir tus objetivos de acuerdo a tu situación actual. Descárgalo ahora y comienza a transformar tu estilo de vida."
Planificador de menú semanal
Esta herramienta es tu aliada para organizarte. Planificar las comidas es clave para no ser tomada por sorpresa durante la semana. Te facilitará la compra, ya que solo necesitarás pensar en qué cocinar una vez y luego olvidarte. Te brinda la oportunidad de disfrutar de una variedad de comidas nutritivas y té evita caer en elecciones poco saludables o alimentos procesados. De esta manera, te ayuda a mantener una alimentación saludable.
